DPP #2

Olá meninas,

ao fim de uma semana de exercício físico tenho boas notícias para dar. Realmente passar de uma vida sedentária para uma vida mais ativa trouxe bons resultados. Consegui perder 2 kgs, quando me pesei hoje nem queria acreditar, para mim foi mesmo muito bom. Em termos de alimentação só não consegui cortar totalmente os fritos, pois apesar de bem tentar uma das refeições foram rissóis. Tenho também substituído uma das refeições diárias (almoço ou jantar) por um produto que adquiri e estou a testar que é este Batido de Chocolate, que por acaso é saboroso.

No que diz respeito ao exercício físico tentei praticá-lo todos os dias, quanto mais não fosse em caminhadas, mas a grande maioria resumiu-se a uma média de 40 minutos diários na bicicleta estática ou uma corrida matinal.

Vou tentar aumentar a minha atividade física esta semana para obter ainda melhores resultados. Quanto à alteração das medidas, nem sequer voltei a medir pois acho que será melhor fazer essa contabilização só mensalmente.

Meninas e que tal esta perda de peso durante uma semana? Acham muito ou pouco? Gostam desta rubrica de DPP? Acham que os posts semanais devam ser mais completos com informações das alimentações e atividades físicas em concreto? Deixem os vossos comentários pois quero mesmo saber a vossa opinião.

Beijinhos,
*Carina